1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
210 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 38.3 g | 13% | |
| 食物繊維 | 15.2 g | 54% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 14.0 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 54 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 738 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 緑豆
調理された緑豆は、アジア料理に由来する栄養豊富な豆であり、特にインドや東南アジアの料理で人気があります。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富であり、健康的な食事を求める人々にとってのパワーハウスです。低カロリーで抗酸化物質が豊富な緑豆は消化を助け、心臓の健康を促進します。スープ、サラダ、カレーで楽しまれるか、この多目的な食材はユニークな味を加えるだけでなく、総合的な健康を高めます。今日、調理された緑豆のおいしい効能を発見してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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