1 serving (100 grams) contains 116 calories, 7.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
276.2
カロリー
18.6
タンパク質
47.9
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 566.7 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 47.9 g | 17% | |
| 食物繊維 | 18.8 g | 67% | |
| 糖質 | 4.3 g | ||
| タンパク質 | 18.6 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 45.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 6.0 mg | 33% | |
| カリウム | 878.6 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 煮込まれた緑ダール
緑のダールを調理した料理は、しばしばクミン、ターメリック、ガーリックなどのスパイスブレンドで味付けされた、栄養豊かで風味豊かな料理です。インド料理発祥のこのコンフォートフードは、タンパク質と食物繊維が豊富でありながら脂肪が少なく、心臓に優しい選択肢です。必須ビタミンやミネラルが詰まった緑のダールは消化を助け、エネルギーレベルを高めます。体を温め、心と体を栄養で満たす満足感あふれる食事として、ご飯やナンと一緒にお楽しみください！
