1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
112.0
カロリー
3.2
タンパク質
16.0
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
112.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 6.4 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 400.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About トマトと一緒に煮た青豆
トマトと一緒に調理したグリーンビーンズは、やわらかいグリーンビーンズとジューシーで熟したトマトを組み合わせた、活気に満ちたフレーバー豊かな料理です。このクラシックなサイドディッシュは、地中海料理でよく見られ、季節野菜のシンプルさと新鮮さを引き立てています。ビタミンA、C、Kが豊富なグリーンビーンズは食物繊維の素晴らしい源であり、トマトはリコピンなどの抗酸化物質を提供しています。オリーブオイル、ニンニク、ハーブのふりかけと軽く炒めることで、この料理はおいしい味わいの爆発をもたらし、健康的でありながらどんな食事にも美味しく合う素敵な一品となっています。あなたの食卓にこの栄養価の高い一品を加えて、豊かな善良な味わいを楽しんでください！
