1 serving (125 grams) contains 40 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
40
カロリー
2.4
タンパク質
9.1
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (125g)
カロリー |
40 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 9.1 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.2 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48.8 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 275 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 茹でたグリーンビーンズ
調理されたインゲンは、アメリカ料理や地中海料理でよく見られるおいしく栄養価の高い副菜です。通常、蒸したり炒めたりするこれらの活気ある緑の野菜は、サクサクした食感と鮮やかな色合いを保ちます。ビタミンA、C、Kを豊富に含むこれらは、免疫力を高め骨の健康をサポートします。低カロリーで食物繊維が豊富な調理されたインゲンは、消化器の健康を促進し、どんな食事にも楽しいアクセントを加えることができます。オリーブオイルをかけたり、ニンニクで味付けしたり、サラダに入れたりして新鮮で健康的な味を楽しめます。
