1 serving (100 grams) contains 157 calories, 5.8 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
314 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 62 g | 22% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 11.6 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 14 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 88 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About Gemelliの調理
クッキングしたジェメッリは、独特のねじれた形態で知られる魅力的なイタリアのパスタで、美しいソースをしっかりと絡ませることができます。デュラム小麦セモリナから作られ、複雑な炭水化物の豊富な源となり、エネルギーを提供し、満腹感を促します。この多目的なパスタは、さまざまなソースと完璧に組み合わせることができ、軽いトマトとバジルから濃厚でクリーミーなアルフレードまでにぴったりです。さらに、新鮮な野菜やタンパク質と一緒に提供すると、バランスの取れた食事となります。ジェメッリを楽しむことで味覚を満足させますが、健康的な食事には適度さが重要であることを覚えておいてください。このおいしい主食を味わい、その料理のルーツを受け入れながらお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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