1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
121.4
カロリー
25.7
タンパク質
1.7
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.7g)
カロリー |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 392.9 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 1.7 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 25.7 g | 51% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 14.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 385.7 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵白
調理された卵白は低カロリーでありながら、高品質なタンパク質や必須アミノ酸が詰まっています。世界中の伝統的な調理方法に由来し、オムレツからスフレまでの料理には欠かせない存在です。ほとんど脂肪や炭水化物が含まれていないため、健康的で罪悪感を感じることなく食べられるオプションと言えます。B2などのビタミンやセレンなどのミネラルが豊富に含まれており、調理された卵白は筋肉の構築や全体的な健康をサポートします。スクランブル、ポーチド、またはゆでたて、多様性と栄養を提供し、健康志向の食事をする人々の間で欠かせない食材となっています。
