1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.9 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 881.0 mg | 293% | |
| ナトリウム | 333.3 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 2.9 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 26.2 g | 52% | |
| ビタミンD | 190.5 mcg | 952% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 285.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ゆでた卵
調理された卵は多才で栄養価の高い食品であり、豊富なタンパク質と必須ビタミンが特長です。世界中のさまざまな料理から発祥しており、朝食、ペストリー、シェフの料理などで愛されています。高品質のタンパク質が豊富に含まれており、筋肉の健康をサポートし、1日中エネルギーを供給します。Bビタミンとコリンが豊富に含まれており、調理された卵は脳機能や全体的な健康に貢献します。コレステロールを含んでいますが、適度な摂取は一般的に心臓に良いとされています。スクランブル、ポーチド、またはゆでた状態で調理された卵を楽しんで、驚くべき味と健康効果を堪能しましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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