1 serving (160 grams) contains 178 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
177.6
カロリー
6.0
タンパク質
37.0
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (160g)
カロリー |
177.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 302.4 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 37.0 g | 13% | |
| 食物繊維 | 2.2 g | 7% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 6.0 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 12.8 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 92.8 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 調理されたクスクス
調理されたクスクスは、主にセモリナ小麦から作られた多目的でフワフワした穀物です。北アフリカが原産であり、この主食は地中海料理や中東料理で人気があります。クスクスはすぐに調理でき、しばしば煮ることでやわらかくなったり、食事に便利な選択肢となります。炭水化物が豊富で、エネルギーを提供し、脂肪が少なく、たんぱく質も少量含まれています。全粒粉バージョンは余分な食物繊維を追加し、消化器の健康を促進します。野菜や肉、ハーブで調理されたものとして提供されるかどうかに関係なく、調理されたクスクスはおいしいだけでなく、どんな食事にも栄養豊富な一品です。
