1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
40.5
カロリー
2.9
タンパク質
7.4
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 19.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 5.7 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 621.4 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 調理されたズッキーニ
調理されたズッキーニは、地中海料理で一般的に見られる、やわらかく風味豊かなズッキーニのスライスです。活気ある緑色で知られるこれらの野菜は、ビタミンAやC、カリウムなどの必須ミネラルが豊富です。軽くソテーしたりローストしたりすると、美味しいなめらかな食感と微妙な甘さをお皿にもたらし、完璧な副菜となります。低カロリーで食物繊維が豊富な調理されたズッキーニは、消化をサポートし、全体的な健康を促進しますので、どんな食事にも健康的な選択肢です。サラダやパスタ、または魅力的な独自の料理としてぜひ楽しんでください！
