1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
205.3
カロリー
7.7
タンパク質
45.6
炭水化物
2.9
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 37.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 45.6 g | 16% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 17.1 g | ||
| タンパク質 | 7.7 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 5.3 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 648 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About とうもろこし
トウモロコシの茹でたまぎわは、活気に満ち溢れ、甘い粒が満ち、満足のいく食感を提供する素敵な夏の定番料理です。古代メキシコに起源を持つこの愛される料理は、世界中の料理に広がっています。ビタミンBやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、脂肪分が少ないため、栄養価を高めます。塩を振ってシンプルに楽しんだり、バターをのせて楽しむことができる多彩なお楽しみは、バーベキューやピクニック、家族の夕食で提供することができます。トウモロコシの茹でたまぎわの時間の経つことを感じさせる味わいを堪能しましょう。とてもヘルシーな一品ですが、どんな食事にもよく合います！
