1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
6.8
タンパク質
42
炭水化物
3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 42 g | 15% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 12.6 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 540 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ゆでとうもろこし
調理したとうもろこしは、世界中で楽しまれる楽しいおやつであり、しばしば屋台や夏祭りで見つけることができます。新鮮でジューシーなとうもろこしの粒を使って作られ、一般的には完璧に茹でるかグリルされ、その天然の甘さが引き立ちます。この多目的な料理は、とうもろこしが主食であったアメリカの古代文明に起源を持ちます。食物繊維、ビタミン、抗酸化物質を含んでおり、消化器の健康をサポートしエネルギーレベルを高めます。栄養価の高いスナックである一方で、カロリーを増やす可能性のあるバターや塩には注意が必要です。トッピングをたっぷりつけて楽しむか、素材そのままで楽しむかにかかわらず、調理したとうもろこしはおいしく栄養価の高い選択肢です！
