1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.9 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 133.3 mg | 44% | |
| ナトリウム | 188.9 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 53.9 g | 107% | |
| ビタミンD | 427.8 mcg | 2139% | |
| カルシウム | 36.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 1219.4 mg | 25% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 調理されたコダラ
調理されたタラは、世界中の料理で賞賛されているおいしい多才な魚料理であり、特にヨーロッパと北アメリカで人気があります。 タラはフレーク状の白身と穏やかな味わいを持ち、ハーブ、レモン、またはナチュラルな味を引き立たせる軽いソースを使ってシンプルに調理されることがよくあります。 高品質のタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富に含まれており、心臓に優しく、全体的な健康をサポートする選択肢となっています。 低カロリーで栄養価が高いため、栄養豊富な食事を求める人に最適です。 軽いメインコースとして、またはハーティなシチューやフィッシュタコスにしてお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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