1 serving (100 grams) contains 38 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
76 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 13 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.6 g | 20% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 3 g | 6% | |
| ビタミンD | 424 mcg | 2120% | |
| カルシウム | 30 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 1012 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 茹でたまつたけ
焼いたキノコは、ヨーロッパと北アメリカ全土の茂みでよく見られ、グルメの楽しみとされています。生き生きとした黄金色と繊細なピリ辛味で知られるこれらのキノコは、フランス料理の中で重要な存在であり、にんにくとハーブをバターで炒めたものが一般的です。料理に贅沢な味を加えるだけでなく、ビタミンA、B、Dなどの栄養素や抗酸化物質も豊富に含まれており、総合的な健康を促進します。カロリーが少なく食物繊維が豊富なため、キノコは食事に素晴らしい追加となり、皿に味と栄養をもたらします。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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