1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
カロリー
17.7
タンパク質
54.8
炭水化物
5.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
328 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.2 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54.8 g | 19% | |
| 食物繊維 | 15.2 g | 54% | |
| 糖質 | 8.3 g | ||
| タンパク質 | 17.7 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 56 mg | 4% | |
| 鉄分 | 5.8 mg | 32% | |
| カリウム | 740 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 煮たチャナダール
調理されたチャナ・ダールは、割り豆から作られるおいしく栄養価の高い料理で、インド料理に欠かせない存在です。このハーティーなダールは、クミン、ターメリック、コリアンダーなどの香り高いスパイスで調味され、心を温める風味豊かなブレンドを作り出します。チャナ・ダールには、豊富なタンパク質、食物繊維、必須栄養素が含まれており、消化をサポートし、健康的な血糖値を維持するのに役立ちます。しばしばご飯やフラットブレッドと一緒に提供されるこの料理は、満足感があり、栄養価が高いため、菜食主義者や健康志向のある人々の間でも人気があります。栄養価が高くおいしいこの慰めの料理をぜひ堪能してください！
