1 serving (124 grams) contains 28 calories, 2.3 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
56.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 38 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 10.2 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.6 g | 16% | |
| 糖質 | 4.2 g | ||
| タンパク質 | 4.6 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 44.0 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 352 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 調理されたカリフラワー
調理されたカリフラワーは多機能で栄養価の高い野菜であり、世界中の料理で愛されています。ビタミンC、K、B6が豊富で、カロリーが少ないため、必須栄養素を提供しています。この十字花科の宝石は、蒸し、焼き、炒めなどさまざまな調理法で調理することができ、天然の風味を引き立てます。地中海原産のこの野菜は、カレーや炒め物などの料理によく使用されるほか、米やピザのクラストの低炭水化物代替品としても使われています。食物繊維が豊富で、消化器の健康を促進するため、どんな食事にも楽しいアクセントとなります。おいしく、健康によいカリフラワーをお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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