1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
81.4
カロリー
1.9
タンパク質
19.1
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (232.6g)
カロリー |
81.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 134.9 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 19.1 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.5 g | 23% | |
| 糖質 | 10.9 g | ||
| タンパク質 | 1.9 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 69.8 mg | 5% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 744.2 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 煮た人参
調理されたニンジンは、世界中のさまざまな料理で楽しまれる活気に満ちた栄養たっぷりの副菜です。ビタミンA、C、Kが豊富なこれらの柔らかく甘い根菜は、天然の甘さと魅力的なオレンジ色で知られています。よく炒めたり、蒸したり、焼いたりして調理されたニンジンは、その重要な栄養素を保持しながら、素晴らしくやわらかくなります。フランス料理や地中海料理には欠かせない食材であり、料理の風味を引き立たせるとともに、どんな食事にも華やかな色を加えます。さらに、カロリーが低く食物繊維が豊富であり、健康的な選択肢であり、良い視力と健康的な肌をサポートします。調理されたニンジンは、どんな料理とも美味しく栄養豊富な一品として楽しんでください！
