1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
81.4
カロリー
1.9
タンパク質
19.1
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (232.6g)
カロリー |
81.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 134.9 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 19.1 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.5 g | 23% | |
| 糖質 | 10.9 g | ||
| タンパク質 | 1.9 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 546.5 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 煮たキャロット
調理したニンジンは、新鮮なニンジンの天然の甘みを引き立てる、鮮やかで栄養価の高い料理です。通常は蒸したり、茹でたり、ローストして完璧に仕上げます。ヨーロッパやアジアの台所など、世界中のさまざまな料理から発祥しており、調理したニンジンはどんなお食事にも合う多目的な副菜です。ビタミンAやC、食物繊維が豊富で、目の健康をサポートし、免疫力を高めることで知られています。余分なバターや砂糖を控えめにして楽しむのが最適ですが、ハーブをひとかけするだけでも味を引き立たせることができます。美味しくて健康的な調理したニンジンの良さを、今日もお楽しみください！
