1 serving (100 grams) contains 162 calories, 22.8 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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栄養情報
カロリー |
385.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.1 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 183.3 mg | 61% | |
| ナトリウム | 116.7 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 54.3 g | 108% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 97.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 792.9 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 調理された鯉
調理された鯉は、多くの文化で楽しまれる珍味であり、特に東ヨーロッパやアジアで好まれています。オメガ-3脂肪酸が豊富であり、心臓の健康を促進し、炎症を軽減する健康的な食事を提供します。その穏やかでわずかに甘い味は、活気に満ちたスパイスやハーブとよく合い、グリル、焼き、あるいは蒸し料理に適した多目的な選択肢です。他の魚よりもカロリーが高くなることがありますが、鯉の栄養価の恩恵を考えると、食事に満足感と風味を加える鯉は価値があります。この栄養価の高い料理を堪能し、伝統と味のブレンドを体験してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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