1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
94.7
カロリー
2.1
タンパク質
24.8
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.7g)
カロリー |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 24.8 g | 9% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 4.6 g | ||
| タンパク質 | 2.1 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 97.0 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 672.1 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 煮たカボチャ
調理されたバターナッツスクウォッシュは、多くの料理で愛される、おいしく栄養価の高い秋の定番食材です。ビタミンAとCが豊富なこの鮮やかなオレンジ色の野菜は、シナモンやナツメグなどのスパイスと美しく調和する甘くナッティーな味が特徴です。中央アメリカ原産で、スープ、シチュー、または焼いた副菜に最適な汎用性があります。食物繊維が豊富で低カロリーなので、消化や免疫系のサポートに適しています。その天然の甘味から、調理されたバターナッツスクウォッシュは、しょっぱい料理も甘い料理もどちらにも適しており、どんな食事にも楽しいアクセントとなります。
