1 serving (140 grams) contains 151 calories, 5.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
251.7
カロリー
9.3
タンパク質
56.7
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (233.3g)
カロリー |
251.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56.7 g | 20% | |
| 食物繊維 | 13.7 g | 48% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 9.3 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 30.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 206.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ゆでたブルガーウィート
調理されたブルガーウィートは、ひき割った小麦の実から作られた栄養豊富な全粒食品です。中東発祥のこの食品は、タブーリやキッベなどの料理に欠かせず、やわらかくて香ばしい食感と土のような風味を提供します。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、消化器の健康をサポートし、安定したエネルギーレベルを維持するのに役立ちます。脂肪が少なく汎用性があり、サラダや副菜、またはハーティーな穀類ボウルのベースとして楽しむことができます。健康的で満足感のある選択肢として、調理されたブルガーウィートの素晴らしさを食事に取り入れてみてください！
