1 serving (150 grams) contains 216 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
288
カロリー
6.7
タンパク質
60
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
288 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 533.3 mg | 23% | |
| 炭水化物総量 | 60 g | 21% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 6.7 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 112 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ターメリックと塩を入れた炊いた玄米
ターメリックと塩を使った炊いた玄米は、ホールグレインの玄米とターメリックの活気あるスパイスが組み合わさった、風味豊かで栄養価の高い料理です。この組み合わせは暖かい黄金色を加えるだけでなく、玄米にターメリックの土っぽい香りと抗炎症作用をもたらします。インド料理では欠かせないターメリックは、塩と一緒に取り入れることで、バランスの取れた健康的で満足感のある一品となります。繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、消化器の健康をサポートし、様々な料理と相性が良く、食事に健康的な追加となるでしょう。このシンプルで風味豊かな一品を、料理の冒険の一部として楽しんでください！
