1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
306.0
カロリー
6.4
タンパク質
66.4
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 66.4 g | 24% | |
| 食物繊維 | 0.9 g | 3% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 82.1 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 炊いたご飯
炊いたご飯は、世界中で愛される主食料理で、シンプルな材料、白米または玄米と水が使われています。様々な料理から生まれたこの料理は、アジアの炒め物からヘルシーな地中海料理まで、無限の食事の基盤となります。炭水化物が豊富でエネルギー源となり、玄米には食物繊維や栄養素が追加され、消化器の健康を促進します。通常は低カロリーで低脂肪ですが、バランスのとれた食事を保つためには食事量に気を配る必要があります。多目的で心地よい炊いたご飯は、調味料の味を引き立て、どの食卓でも愛される選択肢となります。
