1 serving (195 grams) contains 216 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.8 grams of carbohydrates.
266.7
カロリー
6.2
タンパク質
56.5
炭水化物
2.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240.7g)
カロリー |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.2 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56.5 g | 20% | |
| 食物繊維 | 4.3 g | 15% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 6.2 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 24.7 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 103.7 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 炊いた茶色いバスマティ米
茹でた玄米のバスマティ米は、香り高くナッツのような全粒穀物で、インド亜大陸の緑豊かな畑からやってきました。食物繊維が豊富で、栄養価の高い糠層を保持しており、ハーティーな食感と深い土の味を提供します。様々な料理と完璧に相まるこの汎用性のある穀物は、ビタミンやミネラルが豊富で、健康的な消化をサポートし持続可能なエネルギーを提供します。カレーや炒め物、サラダボウルのベースとして楽しんで、この健康的なステープルフードの完全な良さを味わいましょう。
