1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
114
カロリー
1.4
タンパク質
29
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
114 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 29 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 19.4 g | ||
| タンパク質 | 1.4 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 12 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 154 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 煮たブルーベリー
加熱したブルーベリーは、おいしくて多目的なおやつで、風味と栄養が満ちています。抗酸化物質やビタミン、食物繊維が豊富で、北アメリカ原産であり、トラディショナルなデザート（パイやジャムなど）でよく使用されます。加熱すると、天然の甘さが増し、豊かで鮮やかなソースが作られ、パンケーキやヨーグルト、オートミールにかけるのに最適です。心臓の健康をサポートするなどの健康上の利点がありますが、一部のレシピには追加された糖分が含まれていることに注意してください。甘いものからしょっぱいものまで、あらゆる料理に美味しいアクセントとして加熱したブルーベリーをお楽しみいただき、自然の良さを食卓にもたらしてください。
