1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 調理された Bhindi Ki Subji
調理されたビンディキサブジは、インド料理の美味しい料理で、やわらかいオクラがスパイス、トマト、玉ねぎのメドレーと一緒に炒められています。この鮮やかなサブジは、マスタードシード、ターメリック、ガラムマサラで味付けされ、濃厚な風味と香りが特徴です。低カロリーで高繊維のビンディ（またはオクラ）には、ビタミンAとCが豊富に含まれており、この料理はおいしいだけでなく栄養価も高いです。ロティやライスと一緒にサイドとして最適であり、調理されたビンディキサブジは、クラシックなインド料理の定番を楽しむ健康的な方法を提供しています！
