1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
104.8
カロリー
4.0
タンパク質
23.8
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 183.3 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 16.2 g | ||
| タンパク質 | 4.0 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 726.2 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ゆでビーツ
調理したビーツは、甘くて土っぽい風味、深紅色で知られる鮮やかな根菜です。ビタミンAとC、葉酸、カリウムを豊富に含んでおり、どんな食事にも素晴らしい追加となります。東ヨーロッパ料理で一般的なビーツは、特にボルシチで人気があり、心臓の健康を促進し、血圧を下げ、抗酸化物質が豊富です。サラダや副菜の中で色鮮やかさをプラスするだけでなく、天然の糖分は様々なレシピに健康的な甘味料として利用できます。おいしく栄養価の高い調理ビーツをお楽しみください！
