1 serving (130 grams) contains 130 calories, 8.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
240.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 3.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 43.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 11.9 g | 42% | |
| 糖質 | 1.1 g | ||
| タンパク質 | 15.7 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 92.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 925.9 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 煮豆
調理された豆は、世界中の料理で見られる多目的で栄養価のある主食です。豊富なタンパク質、食物繊維、必須ビタミンが詰まっており、心臓の健康を促進し消化を助ける、素晴らしい肉の代替食品です。ラテンアメリカの心地よい黒豆から地中海地域のヘルシーなひよこ豆まで、各種の豆は個々の独自の風味と食感を提供します。チリやサラダ、付け合わせとして、調理された豆は低脂肪かつ抗酸化物質が豊富で、バランスの取れた食事に優れた選択肢です。おいしい味を楽しみながら、体を栄養で満たしましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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