1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.7 grams of carbohydrates.
52.2
カロリー
4.5
タンパク質
10
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 10 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.7 g | 9% | |
| 糖質 | 6.0 g | ||
| タンパク質 | 4.5 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 19.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 117.9 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 炒めもやし
煮豆苗は、栄養が豊富な柔らかでサクサクした小さな苗が特徴で、どんな料理にも活気を与えます。アジア料理では伝統的に使用され、特に炒め物やスープによく使われ、楽しい食感と穏やかでわずかにナッツの風味があります。ビタミンA、C、K、たんぱく質、食物繊維が豊富で、炭水化物が少なく、ヘルシーな選択肢です。サラダに加えたり、サイドとして提供したりすることで、これらの小さな宝石は、おいしい食感と栄養价の良さをあなたの食卓にもたらします。
