1 serving (150 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 60 g | 21% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 25.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 73.3 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About バスマティライス
調理されたバスマティ米は、繊細な香りとふわふわした食感で知られる長粒種です。ヒマラヤ山脈の麓原産で、インドや中東料理において欠かせない存在です。必須栄養素が豊富で脂肪が少なくグルテンフリーな特徴があり、多くの人にとってより健康的な選択肢です。多くの他の米の種類よりも低いグリセミック指数を持ち、持続エネルギーを提供し血糖管理に役立ちます。カレーや炒め物のベースとしてだけでなく、付け合わせとしても最適です。調理されたバスマティ米は、おいしいだけでなく、食事における栄養価ある賢明な選択です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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