1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
70
カロリー
1.6
タンパク質
17.2
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
70 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 17.2 g | 6% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 6.4 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 18 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 246 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 茄子の炒め物
茄子料理は、やわらかく焼き上げたナスから作られる美味しい料理で、リッチでクリーミーな食感とスモーキーな風味で有名です。 地中海料理発祥のこの鮮やかな野菜は、しばしばにんにく、オリーブオイル、スパイスといったもので風味を引き立てられ、その天然の味わいを活かしています。 栄養豊富でカロリーが低く、食物繊維が豊富な茄子料理は、心臓にやさしい選択肢です。 しかも、抗酸化物質が豊富で、全体的な健康を促進します。 ラタトゥイユやディップの万能な食材として楽しんだり、食事に味と栄養を加えるサイドディッシュとしてシンプルにお楽しみいただけます。
