1 serving (180 grams) contains 29 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
38.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.3 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.7 g | 9% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 2.8 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 600 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 焼いたズッキーニ
コックしたズッキーニは、しっとりとしたソテーしたズッキーニを使用した魅力的な料理で、しばしばバジルやオレガノなどの新鮮なハーブで味付けされます。地中海料理の発祥地であるこの万能野菜は、テーブルに風味をもたらします。ビタミンAとCが豊富で、低カロリーかつ食物繊維が豊富であり、心臓に良い選択です。副菜として提供されるか、パスタに入れられるかに関係なく、コックしたズッキーニは、軽く栄養価の高いオプションを提供し、どんな食事にもぴったりです。その繊細な味を楽しみながら健康効果を得てください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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