1 serving (100 grams) contains 92 calories, 3.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 19.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
184 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 39.9 g | 14% | |
| 食物繊維 | 5.4 g | 19% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 16 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 176 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ゆでたそば
調理されたそばは栄養価が高く、多目的な穀物であり、天然のグルテンフリーであり、必須ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。東ヨーロッパやアジアが原産地であり、ロシア料理や日本料理などで定番の食材として親しまれてきました。食物繊維、タンパク質、抗酸化物質が豊富に含まれており、消化をサポートし、健康的な体重を維持し、心臓の健康を促進します。ナッツのような風味と楽しい食感があり、ただ健康的な選択肢ではなく、体を栄養豊かにするおいしい方法です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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