1 serving (250 grams) contains 130 calories, 11.8 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 15.2 grams of carbohydrates.
129.5
カロリー
11.7
タンパク質
15.2
炭水化物
2.3
脂質
栄養情報
1 カップ (249g)
カロリー |
129.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.3 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.3 g | ||
| コレステロール | 32.4 mg | 10% | |
| ナトリウム | 627.5 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.2 g | 5% | |
| 食物繊維 | 0.5 g | 1% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 11.7 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 19.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 211.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 粥
粥は、アジアの料理で深い根を持つ、温かくて心地よい米粥で、特に中国で人気があります。典型的には、水やスープで米を煮込んでクリーミーな状態にすることで作られ、漬物、肉、卵などさまざまなトッピングでカスタマイズできます。この料理は美味しいだけでなく、消化しやすいため栄養価も高く、消化を和らげたり水分補給をしたりするなどの健康効果が期待されています。朝食の定番としても、夜食としても楽しまれる粥は、いつでも最適な栄養補給を提供してくれる食事です。
