1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 冷たい魚のサラダ
冷たい魚のサラダは、さわやかな料理で、新鮮なサーモンやマグロの繊細なスライスを、しゃきしゃきの野菜とピリッとしたドレッシングと組み合わせたものです。日本料理発祥で、寿司バーでよく楽しまれ、暖かい季節にぴったりです。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富で、このサラダは心臓の健康をサポートし、栄養価を高めます。食材の鮮やかな色合いは目を楽しませるだけでなく、必須ビタミンも提供します。軽い昼食やさわやかな前菜として、冷たい魚のサラダは美味しく、健康的な選択肢で、味蕾を喜ばせてくれることでしょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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