1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
52.4
カロリー
7.4
タンパク質
7.9
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.4 g | 14% | |
| ビタミンD | 16.7 mcg | 83% | |
| カルシウム | 7.1 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 757.1 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About キノコ
キノコは世界中の料理で愛される魅力的な種類のキノコです。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、イタリアのリゾットからアジアの炒め物まで、無数の料理を引き立てる美味しい旨味を提供します。タンパク質が豊富でカロリーが低いため、キノコは心臓の健康を促進し、免疫力を高め、体重管理をサポートします。しかし注意が必要です。多くは安全で栄養価が高いですが、毒性のある種類もあります。ですので、キノコを選ぶ際には常に慎重に選んでください！これら多才な菌類を取り入れ、独自の味と健康効果で食事を豊かにしましょう。
