1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About アッキーとタラ
アッケとコイのコビュードフィッシュは、塩漬けコイとアッケフルーツのユニークでまろやかなテクスチャーが美しく調和した、ジャマイカのビビットな料理です。この古典的なカリブ料理は、玉ねぎ、トマト、スパイスで調味され、口の中を喜ばせる味わい深いメドレーを創り出します。タンパク質豊富なコイは心臓に良い効果をもたらし、アッケはビタミンAやCなどの必須栄養素を提供します。伝統的には焼きプランテンやダンプリングと共に提供されますが、そのナトリウム含有量のために適度に楽しむことがおすすめされるフレーバフルな食事です。この忘れられない料理でジャマイカの味を体験してみてください！
