1 serving (145 grams) contains 265 calories, 9.6 grams of protein, 23.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
265.4
カロリー
9.6
タンパク質
4.1
炭水化物
23.1
脂質
栄養情報
1 カップ (145g)
カロリー |
265.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.1 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.3 g | ||
| コレステロール | 21.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 601.8 mg | 26% | |
| 炭水化物総量 | 4.1 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.0 g | 3% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 9.6 g | 19% | |
| ビタミンD | 17.4 mcg | 86% | |
| カルシウム | 21.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 355.2 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 鱈サラダ
Codfish Saladは、サクサクとした柔らかな鱈、シャキッとした野菜、そしてピリッとしたシーズニングが融合した素敵な料理です。沿岸料理が起源で、この料理は、切り刻まれたピーマン、玉ねぎ、そしてレモン果汁の一滴などの新鮮な食材を組み合わせ、豊かな味わいを生み出します。オメガ-3脂肪酸たっぷりでタンパク質も豊富、Codfish Saladはおいしいだけでなく、心臓にも優しい選択肢です。軽いランチや、次の集まりでのさわやかな一品として最適です。この活気あるサラダで海の恵みをひと口堪能してください！
