1 serving (50 grams) contains 65 calories, 9.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
307.6
カロリー
45.0
タンパク質
2.4
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
307.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 591.5 mg | 197% | |
| ナトリウム | 2839.1 mg | 123% | |
| 炭水化物総量 | 2.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 45.0 g | 90% | |
| ビタミンD | 473.2 mcg | 2366% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About たらこ
タラの卵巣は、大西洋タラの卵から作られる美味しい食べ物で、濃厚で塩味が効いていてクリーミーな食感が特徴です。沿岸地域、特にヨーロッパやアジアの起源のこの食べ物は、日本料理やスカンジナビア料理などで重要な役割を果たしています。タラの卵巣は、タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富に含まれており、心臓の健康や認知機能をサポートします。栄養価の高い選択肢ですが、ナトリウム含有量には注意してください。スプレッドとして、パスタにかけて、またはシンプルにトーストに乗せて、グルメな味わいを楽しんでください！
