1 serving (100 grams) contains 105 calories, 22.8 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
250
カロリー
54.4
タンパク質
0
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
250 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 102.4 mg | 34% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 54.4 g | 108% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 0 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0 mg | 0% | |
| カリウム | 0 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 鱈
鱈は穏やかな風味とサクサクした食感で有名な多目的の白身魚です。北大西洋の冷たい水域を原産地とし、英国のフィッシュ＆チップスから地中海食の味わい深い料理まで幅広い料理に使用されています。豊富なタンパク質を含み、カロリーが少なく、心臓の健康を促すオメガ-3脂肪酸などの必須栄養素が豊富です。さらに、新陳代謝やエネルギー生産を助けるB群ビタミンの優れた源です。ビタミンの摂取によい、健康的なライフスタイルに適したおいしく栄養価の高い食事として、グリル、オーブン焼き、または蒸し料理でお楽しみください。
