1 serving (200 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
29.4
タンパク質
11.8
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 70.6 mg | 23% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトソースの鱈
トマトソースの中のタラは、豊かで風味豊かなトマトソースで煮込まれた柔らかくフレーク状のタラフィレを特徴とする楽しい料理です。この料理の宝石は地中海料理からのもので、新鮮な食材が持ち味です。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富なタラは、心の健康にとって素晴らしい選択肢です。活力に満ちたトマトソースは、しばしばニンニクやハーブで香辛料が加えられ、抗酸化物質を補給し、カロリーを抑えます。ライス、パスタ、またはカリカリのパンと一緒に提供されるかどうかにかかわらず、トマトソースの中のタラはただの食事だけでなく、風味にあふれた健康的な体験です！
