1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
195.2
カロリー
42.9
タンパク質
0
炭水化物
1.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.7 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 102.4 mg | 34% | |
| ナトリウム | 128.6 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 42.9 g | 85% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 983.3 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About コッドの魚フィレ
Cod Fish Fillet は、穏やかな風味とほろほろした食感で知られる繊細で多目的なシーフードオプションです。北大西洋の冷たく清浄な水域原産で、この人気のある魚は、イギリスのクラシックなフィッシュ＆チップスから風味豊かな地中海料理まで様々な料理に登場しています。タンパク質が豊富で脂肪が少ないことから、Cod はビタミンB12やオメガ-3脂肪酸などの必須栄養素の優れた源であり、心臓の健康を促進し筋肉の成長を支援します。焼いたり、グリルしたり、ソテーしたりと調理方法はさまざまですが、Cod Fish Fillet は美味しくて健康的な選択肢を提供します。
