1 serving (150 grams) contains 189 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
298.1
カロリー
55.2
タンパク質
0
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
298.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 118.3 mg | 39% | |
| ナトリウム | 236.6 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55.2 g | 110% | |
| ビタミンD | 315.5 mcg | 1577% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About たらフィレ フライパン焼き
コッドフィレパン焼きは、新鮮な海の味をあなたのテーブルにお届けする楽しい料理です。このシンプルな調理法は、柔らかいコッドフィレを使用し、軽く味付けしてオリーブオイルでさっと焼いて、金色でカリカリの外皮が特徴です。沿岸料理に起源を持ち、コッドの自然なほぐれた食感を強調し、レモンとハーブの風味が引き立ちます。高品質のタンパク質やオメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、満足感のあるだけでなく、心臓にも良い健康的な食事の選択肢となっています。今日はコッドフィレパン焼きのおいしい風味と健康効果をご堪能ください！
