1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
47.3
タンパク質
23.7
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.6 mg | 31% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 47.3 g | 94% | |
| ビタミンD | 315.5 mcg | 1577% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About からしとパン粉でコーティングされた鱈
マスタードとパン粉でコーティングされたコダラは、さくさくとしたやわらかいコダラフィレと、爽やかなマスタードのグレーズ、そしてパリパリのパン粉のクラストを組み合わせた楽しいフュージョン料理です。クラシックなシーフードレシピに触発されたこの料理は、あなたのテーブルにモダンなアレンジをもたらします。マスタードはピリッとしたアクセントを加え、パン粉は満足感のある食感を保証して、やわらかくバターのような味わいの魚との完璧なコントラストを作り出します。コダラはリーンなタンパク質やオメガ-3脂肪酸の優れた源であり、心臓に良い選択肢です。この美味しい料理を、伝統的な揚げ魚の軽やかなアレンジとして楽しんでみてください。どんな食事の欲求にも最適です！
