1 serving (100 grams) contains 354 calories, 3.3 grams of protein, 33.5 grams of fat, and 15.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
708 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 67.0 g | 85% | |
| 飽和脂肪 | 59.4 g | 297% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 40 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 30.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 18 g | 64% | |
| 糖質 | 12.5 g | ||
| タンパク質 | 6.7 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28 mg | 2% | |
| 鉄分 | 4.9 mg | 27% | |
| カリウム | 712 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ココナツ肉
ココナッツの身は、ココナッツの白くて肉厚な内側であり、風味と栄養豊富な熱帯の楽しみです。熟したココナッツから収穫されるこの多目的な食材は、東南アジアからカリブ海までのさまざまな料理で主要な役割を果たしています。食物繊維、健康的な脂肪、マンガンや銅などの必須ミネラルが豊富に含まれており、ココナッツの身はエネルギーを高め、心臓の健康をサポートします。カロリーが高いですが、適度に楽しむことでその利点がデメリットを上回ります。細切りにしたり、削ったり、新鮮なまま食べたりするなど、ココナッツの身は甘い料理としょっぱい料理の両方に、美味しい味と食感を加えてくれます。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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