1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
128.3
カロリー
4.8
タンパク質
28.5
炭水化物
1.8
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
128.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 25 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 28.5 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.0 g | 14% | |
| 糖質 | 10.7 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 3.3 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 405 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About とうもろこし
コーンの穂は、ジューシーで甘いとうもろこしをそのままの状態で提供する、おいしくて栄養価の高い料理です。伝統的な屋台やバーベキューから始まり、世界中の多くの文化で愛されるこのおやつは、多くの栄養素を含んでおり、食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富で、消化器の健康を促進し、免疫力を高めます。バターや調味料と一緒に楽しむことが一般的ですが、ハーブやスパイスを選んで軽やかに楽しむこともできます。グリルしたり、ゆでたり、焼いたりする方法はさまざまで、コーンの穂はどんな食事にもおすすめできるおいしい多目的な選択肢です！
