1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.9 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 42.9 g | 85% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About スケトウダラ
コールフィッシュは堅い食感と穏やかな風味で知られる美味しい多目的な魚です。北大西洋を中心とした冷たい水域が原産地であり、特にスカンジナビアとイギリス料理で重要な食材として使われます。高品質のタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富に含まれており、心臓の健康を促進し免疫力を高めます。低脂肪であるため、食事に気をつけている人には優れた選択肢です。グリル、焼き、シチューに加えても、コールフィッシュは栄養価の高いおいしい食材としてどんな食事にも最適です。今日からコールフィッシュの豊かな味と健康効果を見つけてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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