1 serving (100 grams) contains 16 calories, 2.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
32
カロリー
5
タンパク質
6.4
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
32 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 6.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 1.8 g | ||
| タンパク質 | 5 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 260 mg | 20% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 440 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About クラスタービーンズ
クラスタービーンズは、インド原産の栄養豊富な豆類で、独特の味と料理での汎用性で知られています。食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、カロリーが低く消化にも良いです。伝統的なインド料理でよく見られるクラスタービーンズは、しばしば炒めたり煮込んだり、カレー料理に加えられており、食事に楽しい歯ごたえと鮮やかな色彩をもたらします。タンパク質や抗酸化物質が豊富で、心臓の健康に貢献し、血糖値を調整するのに役立ちます。クラスタービーンズを食事に取り入れて、健康で風味豊かな食事に彩りを添えましょう！
