1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
6.3
タンパク質
23.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About クラスタービーンズのサブジ
クラスタービーンズのサブジは、主に繊細なクラスタービーンズ（グワーとしても知られています）から作られた、活気に満ちた風味豊かなインド料理です。このベジタリアンの喜びは、クミン、マスタードシード、そして少しのターメリックなどのスパイスと一緒によく作られ、香り豊かな体験を生み出します。ラージャスタン料理の由来で、この料理はその地域の豆類や野菜への愛を示しています。クラスタービーンズには、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、消化器の健康に貢献し、血糖値を維持するのに役立ちます。ローティやライスと一緒に出されるこの栄養価の高いサブジは、食事に健康的な良さを取り入れる美味しい方法です。
