1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.1 mg | 15% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトソースをかけたアサリ
トマトソースの中のアサリは、豊かで酸味のあるトマトソースで煮込まれた柔らかなアサリを組み合わせた美味しいシーフード料理です。地中海料理に起源を持つこの味わい豊かなレシピには、通常、ニンニク、玉ねぎ、そしてほんのりとした唐辛子が含まれます。タンパク質が豊富なアサリはカロリーが低く、この料理は健康的な選択肢です。トマトソースには抗酸化物質が含まれ、バランスの取れた食事に貢献します。パスタの上に完璧にかけるか、パリパリのパンと一緒に出すと、トマトソースの中のアサリは、一口ごとに味と栄養を提供します。味覚だけでなく健康にも良い料理をお楽しみください！
