1 serving (85 grams) contains 126 calories, 22.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
350
カロリー
61.1
タンパク質
5.6
炭水化物
5.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
350 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.6 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 158.3 mg | 52% | |
| ナトリウム | 283.3 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 5.6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 61.1 g | 122% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 147.2 mg | 11% | |
| 鉄分 | 66.1 mg | 367% | |
| カリウム | 1483.3 mg | 31% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About あさり
クラムは、イタリアのパスタ料理からニューイングランド風のチャウダーまで、世界中のさまざまな料理で称賛されるおいしい貝類です。必須栄養素が豊富で、クラムは質の良いタンパク質、鉄、ビタミンB12の良い供給源であり、エネルギーレベルと全体的な健康をサポートします。カロリーが低い一方で、潜在的なナトリウム含有量があるため、適度な量で楽しむのがおすすめです。用途が広く風味豊かなクラムは、焼いたり、蒸したり、スープに使用したりして、どんな食事にも楽しいアクセントを加えることができます！
